Recettes d’huiles essentielles pour évacuer le stress

jeudi 10 mars 2011, par bienetre
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Le stress est souvent source de problèmes physiques et psychiques. Bien évidemment, de nombreuses formules permettent d’en venir à bout, mais rien ne vaut un remède naturel. Tirez profit des bienfaits des huiles essentielles. Voici quelques huiles vous permettant de concocter des recettes antistress efficaces.


Les huiles essentielles, la solution rapide pour combattre le stress

L’efficacité des huiles essentielles dans le traitement de divers maux n’est plus à démontrer. Bien souvent, on parle de recette de grand-mère, et pourtant le miracle est bien au rendez-vous. Les recettes d’huiles essentielles sont excellentes pour faire disparaître l’anxiété et les tensions. Et il est évident que les huiles des plantes douces sont les plus appropriées pour évacuer le stress. Elles peuvent être utilisées en usage interne ou externe, mais ont souvent besoin d’être diluées dans des huiles végétales.

Utilisées en massage, les huiles essentielles apaisent les raideurs musculaires et soulagent l’organisme. Versées dans l’huile de bain, elles procurent détente et bien-être. Placées dans un coin de la chambre, elles purifient l’air tout en soignant les petits rhumes et les maux de tête passagers. Elles sont donc tout aussi efficaces en inhalation. Rien de tel pour retrouver la zen attitude.

Recettes d’huiles essentielles antistress

Les vertus des huiles essentielles varient en fonction des plantes dont elles ont été extraites. Les huiles essentielles de camomille, d’oranger amer, de lavande fine, de bois de rose, de mandarine, de basilic, et de géranium rosat sont les plus recommandées pour faire disparaître le stress en un rien de temps. Et si l’état de stress est lié à un manque de sommeil, privilégiez les huiles essentielles de marjolaine à coquilles, de petit grain bigarade ou d’orange douce.

Il est possible de mélanger certaines de ces huiles selon le goût de chacun. L’essentiel est de ne pas en utiliser plus de quatre pour éviter que les vertus ne se noient dans la composition. Vous pouvez opter pour une composition d’huiles essentielles de lavande, de basilic, et de camomille pour votre eau de bain. Pour vos massages, choisissez le mélange huile d’orange amère, de géranium, et de bois de rose. Et si vous souhaitez créer une atmosphère relaxante dans votre chambre par exemple, associez les huiles essentielles de mandarine, d’orange douce et de marjolaine.