Eric Picton, Coach sportif à domicile en Vaucluse
Coach donne des cours à domicile : gym, renforcements musculaires, tonifications, étirements, cardio-vasculaire, endurance. Se déplace avec le matériel nécessaire : tapis de gym, step, haltères, swiss-ball, anneau pilates, cardio-frequence-mètre...
Atteignez vos objectifs sportifs, grâce aux cours, entrainements et exercices proposés par Eric Picton, coach sportif. Votre entraineur à domicile se déplace avec son matériel aux alentours d'Avignon et dans le Vaucluse.
Mon activité consiste a donner des cours de gym à domicile, renforcements musculaires, tonifications, pilates, étirements ou bien travail cardio-vasculaire ( endurance ).
sur rendez vous, je me déplace à votre domicile avec le matériel nécessaire afin d'optimiser la séance d'entrainement.
je dispose de plusieurs tapis de gym, step, haltères de 1 à 5 kg, barre lestées, élastiques, core training, swiss-ball, medecin-ball, anneaux pilates, cardio-frequence-mètre, logiciels ...
la première séance nous permettra de mettre en place les objectifs et d adapté l'entrainement en fonction des pathologies et des capacité a suivre l'entrainement. a chaque séance, je reste proche de vous, je veille a la bonne exécution de l'exercice, les bonnes positions et vous corrige si nécessaire. les exercices seront adaptés selon vos objectifs et vos capacités. la séance se déroule de la façon suivante : écahuffement du système cardio-vasculaire, du système musculaire, exercices ciblés ( renforcements musculaires, tonifications, stretching, gainages..) et retour au calme par des étirements et relaxation.
je me déplace sur un rayon de 50 km autour d'avignon sur rendez-vous.
pourquoi un entraineur privé à domicile ?
pratiquer seul des activités physiques provoque souvent des erreurs de mouvements. pour diverses raisons, pratiquer dans un club de vous correspond pas.
l'entraineur privé établit avec vous un programme adapté à votre condition physique, vos objectifs et votre rythme de vie.
je vous guide dans l'effort, le quantifie pour mieux vous faire évoluer dans le cadre du programme varié et équilibré.
présent lors de vos exercices, je vous corrige vos postures vos gestes et j'assure a votre corps une bonne oxygénation et une bonne détente en fin de séance. vous profiterez mieux du temps investi pour votre santé.
je vous suis grâce à des bilans réguliers sur votre organisme, permettant d affiner votre évolution au fil des mois.
je peux vous accompagner dans un club de remise en forme, en extérieur (terrain d'athlétisme, parcours de santé...) pour un travail cardio-vasculaire, ou bien chez vous.
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