Tout sur le cardiofréquencemètre

mercredi 27 octobre 2010, par dossiers
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Cardiofréquencemètre : qu’est-ce que c’est ?

Comme son nom l’indique, le cardiofréquencemètre mesure la fréquence cardiaque. Utilisé essentiellement par les sportifs, cet accessoire leur évite de mesurer leur pouls à la main, ce qui serait très subjectif. Étant électronique, cet accessoire donne des chiffres exacts à condition évidemment de bien l’utiliser. Cet accessoire est composé d’un émetteur et d’un récepteur. Le premier élément se présente sous forme d’électrodes à poser au niveau du thorax, à l’emplacement du cœur. Le second est une montre ou un autre type de cadran à porter à la poignée ou à installer sur le guidon de l’appareil de fitness si on s’entraîne par exemple sur un vélo. Certains modèles de cet appareil se posent aussi au niveau des oreilles et de la poignée. La plupart des cardiofréquencemètres, même les anciens modèles, enregistrent en tout cas la fréquence cardiaque minimale, la maximale et l’instantanée. Mais cet accessoire s’est beaucoup modernisé pour s’adapter aux nouveaux besoins des sportifs. En plus de la mesure de la fréquence cardiaque, le cardiofréquencemètre est actuellement doté d’autres fonctions utiles en intérieur et en extérieur comme le GPS (indiquant entre autres l’altitude), le chronomètre, une indication des calories brulées et de la distance parcourue.

Cardiofréquencemètre : un accessoire utile et à la portée de tous ?

Du fait de ses différentes fonctionnalités, le cardiofréquencemètre est très utile pour faire un suivi en temps réels des efforts fournis quand on fait du sport. On y a également recours pour suivre la progression physique dans le temps. Cet accessoire figure alors parmi les plus vendus du marché du fitness. En France, Polar, Garmin et Suunto sont les leaders du cardiofréquencemètre, mais d’autres marques proposent des modèles intéressants. Ceux-ci varient au niveau de la précision et de l’exactitude des informations données et des technologies mises en œuvre pour des informations toujours plus pointilleuses. Si vous désirez gérer votre effort, choisissez votre cardiofréquencemètre en fonction de votre discipline. Les nageurs, les alpinistes, les cyclistes et les personnes suivant un programme minceur ne se dotent en effet pas des mêmes modèles parce qu’il y a des modèles waterproof, des modèles qui se focalisent sur les calories brulées, des modèles dotés d’altimètre… etc. De plus, la lecture des données du cardiofréquencemètre n’est pas aussi simple que l’on pense la première fois. De plus, on doit connaître sa fréquence cardiaque maximale et minimale pour mieux jauger l’effort. Bref, laissez-vous guider par un professionnel à l’achat pour bien utiliser votre accessoire.